Доброго дня! Розумію ваше бажання, але з чутливими зубами треба бути обережною. Народні методи типу соди або активованого вугілля - це абразиви, які стирають емаль, можуть зробити чутливість ще гіршою. Домашні системи відбілювання з капами працюють, але концентрація активної речовини там нижча, результат буде не таким яскравим і триватиме довше. Професійне відбілювання в клініці - найефективніший метод, дає результат за одну процедуру. Використовують гель з перекисом водню або карбамідом і активують його спеціальною лампою. Але важливо перед відбілюванням зробити професійну чистку, вилікувати весь карієс якщо є, бо на хворих зубах відбілювання не роблять. Якщо у вас чутливі зуби - обов'язково скажіть про це лікарю, є спеціальні протоколи для такого випадку.